Cosa significano realmente quei numeri in once sui tuoi guantoni da boxe?

Cosa significano realmente quei numeri sui tuoi guanti

Ti sei mai trovato davanti al portaoggetti e ti sei chiesto se quei numeri in once contano davvero? Lo fanno. Molto. Ma la maggior parte dei consigli online sono scritti da persone che non hanno mai tirato un pugno o da robot che cercano di venderti qualcosa. Risolviamolo.

Innanzitutto, le nozioni di base: misuriamo i guanti in once (oz). Un'oncia equivale a circa 28 grammi. Trascorrerai il 99% del tuo tempo guardando da 8 once a 16 once. Qualunque cosa più piccola (4 once, 6 once) è per i bambini. Qualunque cosa più grande (18 once, 20 once) è per la riabilitazione specifica o il condizionamento della vecchia scuola. Ignorali per ora.

La regola è semplice: numero più grande = più imbottitura = guanto più pesante. Numero più piccolo = Meno imbottitura = Mani più veloci, ma sembra di colpire con un mattone. Non esiste una dimensione "migliore". Riguarda ciò che si adatta al tuo corpo e quanto pensi di ferire i tuoi sparring partner.

4oz e 6oz: il tavolo dei bambini

Questi sono per bambini (circa 4-12 anni). Sono piccoli e leggeri. Ottimo per una vetrina per bambini, terribile per te.

Non usarli per lo sparring tra adulti. Non mi interessa quanto sei piccolo. L'imbottitura è uno scherzo. Usali su una borsa pesante o su un adulto adulto e andrai al pronto soccorso o dal chiropratico. Probabilmente entrambi.

8 once: il look professionale (non toccare)

Se guardi la boxe in TV, vedi guanti da 8 once. Sono magri, sono sexy e permettono ai professionisti di sferrare pugni fulminei. Inoltre non hanno quasi nessuna imbottitura.

A meno che tu non sia un professionista esperto che esegue esercizi tecnici molto leggeri, stai lontano. Faranno tremare il tuo cervello e quello del tuo partner. La maggior parte dei campionati amatoriali li vieta comunque per lo sparring: ti serviranno 10 o 12. E se sei un principiante? Metterli su una borsa pesante è un ottimo modo per slogarsi il polso in meno di cinque minuti.

10 once: per i tecnici

I guanti da 10 once sono il punto debole per i combattenti che sanno cosa stanno facendo. Sono più veloci degli 12 ma molto meno brutali degli 8.

Se pesi meno di 70 kg e hai la forma giusta, questi sono perfetti per incontri amatoriali e sparring tecnico. Ottieni quella sensazione di "connessione" senza trasformare ogni jab in una commozione cerebrale. Basta non provare a dare la massima potenza al sacco pesante con questi; l'imbottitura non ti salverà le nocche.

12oz: Il cavallo di battaglia della palestra (Inizia qui)

Se stai acquistando il tuo primo paio di guanti, smetti di leggere e acquista 12 once.

Sono il coltellino svizzero della palestra. Abbastanza imbottitura per mantenere intatti i tuoi polsi e il viso del tuo partner, ma non così pesante da far mollare le spalle a metà del terzo round. Se pesi tra 70 kg e 85 kg, questa è la tua taglia. È il guanto più comune in qualsiasi palestra commerciale per un motivo: funziona solo per il lavoro al sacco, gli assorbenti e lo sparring leggero.

I giocatori più forti alla fine potrebbero arrivare fino a 14, ma fino ad allora, i 12 sono il tuo migliore amico.

14 once: per i grandi e i grandi battitori

Una volta superati gli 85 kg, o se colpisci naturalmente come una mazza, i 12 iniziano a sembrare un po' sottili. I guanti da 14 once hanno un'imbottitura più spessa, per la quale i tuoi sparring partner ti ringrazieranno dopo una lunga sessione.

Inoltre, il peso extra è un modo subdolo per aumentare la resistenza delle spalle. Attenzione, però: se sei un principiante, iniziare con 14 rovinerà il tuo modulo. Inizierai a "spingere" i tuoi pugni invece di lanciarli e svilupperai cattive abitudini che richiedono mesi per essere risolte.

16 once: il cuscino di sicurezza

Queste sono le vasche della palestra. La maggior parte degli allenatori non ti permetterà di fare sparring a pieno contatto senza di loro. L'imbottitura è enorme, il che significa che puoi andare più forte senza rompere il naso a qualcuno o la tua stessa mano.

Sono ottimi anche se stai tornando da un infortunio alla mano o se le tue articolazioni si sentono danneggiate. Lo svantaggio? Sono lenti. Lanciare combinazioni veloci è una faticaccia e ti gaseranno velocemente le braccia. Li usiamo per tenerci al sicuro a vicenda, non per vincere una gara di velocità.